Ustna higiena je ključ do dobrega zdravja ne le zob, temveč tudi v ENT organih, pa tudi v prebavnem sistemu. Zato je zelo pomembno razumeti, kako si ščetkati zobe. Še posebej če upoštevamo, da skoraj vsi delamo iste napake med tem preprostim postopkom.
Kombinirali smo jih v današnjem 10 najboljših napak za ščetkanje zob.
10. Uporaba napačne krtače
Pri izbiri zobne ščetke morate biti pozorni na velikost glave in mehkobo ščetin. Prevelika krtača naredi postopek neprijeten in neučinkovit, še posebej za otroke. Če obstajajo težave z dlesni, je priporočljivo izbrati mehkejšo krtačo, da ne poškodujete vneto sluznico.
9. Napačna izbira ščetin
Poleg mehkobe in togosti je treba oceniti tudi kot, pod katerim so ščetine vstavljene v podlago. Najboljša možnost je kombinacija strogo navpičnih ščetin s kotnimi. Poleg tega naj bodo ščetine sintetične - naravne ne ustrezajo higienskim standardom.
8. Premalo časa za čiščenje
Najboljša možnost je, da ščetkate zobe trikrat na dan, vsak postopek pa naj traja 2 minuti. Seveda si ne morejo vsi dovoliti, da si kosilo umivajo zobe, vendar so jutranji in večerni tretmaji nujno potrebni.
7. Prekomerno pogosto in energično čiščenje
Več kot tri čiščenja na dan je preveč. Prekomerna vnema vodi do draženja dlesni in odrgnine sklenine. To je še posebej izrazito pri uporabi belilnih past z abrazivnimi komponentami.
6. Nepravilna tehnika čiščenja
V ordinaciji katerega koli zobozdravnika lahko dobite mojstrski razred o tehniki ščetkanja. Najpogostejša napaka so vodoravni premiki namesto vertikalnih, "pometajočih" onesnaženj in odstranjevanje oblog. Poleg tega se vsi ne spomnijo potrebe po čiščenju površine jezika.
5. Začetek postopka z istega mesta
Zobozdravniki trdijo, da z začetkom čiščenja z različnih strani ust izboljšujemo kakovost oskrbe. Na začetku postopka si človek bolj intenzivno umiva zobe, do konca postopka pa začne "krakati". Zato je tako pomembno spremeniti "začetni položaj".
4. Pomanjkanje higiene notranjosti zob
Po temeljitem umivanju zob spredaj pogosto pozabimo na notranjost. Posledično nastane vinski kamen in začne se pojaviti karies. Najpogosteje trpi notranja površina sprednjih zob.
3. Pomanjkanje izpiranja
Izpiranje zobne ščetke pomaga odstraniti bakterije in umazanijo z nje. V nasprotnem primeru se stare bakterije preprosto vrnejo na svoje mesto naslednjič, ko jih očistite. Poleg tega skrb za krtačo podaljša njegovo življenjsko dobo.
2. Shranjevanje zobne ščetke v zaprti posodi
Mnogi imajo radi posode in pokrovčke za zobne ščetke. Vendar mora biti krtača po uporabi popolnoma suha. V nasprotnem primeru se bakterije, ki ostanejo na ščetinah, hitro razmnožujejo, nato pa okužijo ustno votlino.
1. Premalo zamenjave ščetke
Vsake 3 mesece je treba zobno ščetko menjati. Velja za klasične ščetke in šobe za električne analogne vložke. Veliko ščetk ima indikatorje obrabe - barvne ščetine, ki zbližujejo, ko se bliža čas zamenjave.
