S starostjo pogosto prihaja ne samo modrost, ampak tudi težave z erektilno funkcijo, znižanjem ravni testosterona in suhostjo v intimnem predelu. Te težave lahko skupaj ali posamično prenehajo s seksom. A ni razloga, da bi se odvrnili. Obstaja veliko vidikov seksa, ki se s starostjo izboljšujejo le. Tukaj je top 7 dejstev o seksu v starosti.
7. Seks prinaša več zadovoljstva
Starejši ljudje imajo lahko manj seksa kot mladostniški dnevi, vendar dobijo več užitka. Glede na raziskavo, objavljeno v American Journal of Medicine, je bilo dve tretjini starejših žensk (vključno s starejšimi od 80 let) zadovoljnih s svojim spolnim življenjem. Obenem je 67% starejših žensk povedalo, da imajo orgazme večino časa ali vedno med seksom, zaradi česar so raziskovalci z kalifornijske univerze v San Diegu sklepali, da se spol resnično izboljšuje s starostjo.
6. Partner (sha) ve, kako si privoščiti užitek
Izkušnje segajo daleč, ko gre za kvaliteten seks. V tem primeru imajo ženske in moški, starejši od 40 let, veliko prednost. Večina ljudi je prepričana, da se najboljši seks zgodi v mladosti, vendar to pogosto ni res. Ko so ljudje mladi, bodo verjetno vodili ljubezen z enako mladim in zato neizkušenim partnerjem. In starejši človek že ve, da mora biti ljubezenska igra zabava za obe strani. Želi ugajati ne samo sebi, ampak tudi partnerju in z velikim veseljem zagotavlja, da mu je uspelo.
5. Dolgoletni seks z rednim partnerjem zmanjšuje tveganje za depresijo
Semen vsebuje oksitocin in serotonin, dva antidepresiva. Številne raziskave so pokazale, da imajo ženske, ki so bile redno izpostavljene istim semenčicam, nižje stopnje depresije in višjo raven veselja in sreče. O tem je poročala dr. Stephanie McClellan, ginekologinja iz Newport Beacha v Kaliforniji.
4. Zdravila vplivajo na spolno sposobnost
Ena najpogostejših spolnih pritožb, povezanih s starostjo, je oslabitev potenciale. Včasih je to stanje posledica izpostavljenosti telesu določenega zdravila. Starejša oseba, večja je verjetnost, da bo moral redno jemati zdravila. Med zdravila, ki pogosto povzročajo težave s potenco, so tiazidni diuretiki starejše generacije in zaviralci beta (ne-kardioselektivni). Če med jemanjem novega zdravila opazite kakršne koli neželene stranske učinke, je pomembno, da obvestite svojega zdravnika. Predpisal bo alternativno zdravljenje (če je mogoče), ki ne bo vplivalo na spolno življenje, ali priporočil eno najboljših sredstev za izboljšanje potenciale moških.
3. Medenične mišice oslabijo
Na tretjem mestu lestvice težav in koristi spolnega življenja starejših je pogosta ženska nadloga, povezana s padcem ravni estrogena. To ne vpliva samo na spolni nagon in mazanje nožnice. Obstaja oslabitev tonusa mišic medeničnega dna, občutki med seksom se poslabšajo. Eden od načinov za rešitev težave je izvajanje Kegelovih vaj. Morate narediti mišice medeničnega dna, da izvajajo gibe, ki jih združujejo, in jih nato dvignite navzgor. Tukaj je, kako to storiti. Izpraznite mehur, nato stisnite mišice, kot da poskušate prekiniti uriniranje. Ko izdihnete, poskusite združiti te mišice, kot da bi bili zapiralna vrata dvigala in se potegnite navzgor. Nato vdihnite in odprite vrata dvigala. Izvedite skupno 10 vdihov in izdihov, dvakrat na dan 3 tedne.
2. Nespečnost lahko resno poškoduje vaše spolno življenje.
Po statističnih podatkih ameriške Nacionalne fundacije za spanje se razširjenost motenj spanja s starostjo povečuje. In za razliko od mladih, ki se izčrpavajo s študijem ali z delom in s tem povezanim stresom, je pri ljudeh spoštljive starosti pogosto nespečnost morilec ženskega libida in moške moči.
1. Nenadni seks ni več tako privlačen
Na žalost je dejstvo: hitri in nenadni erotični impulzi z leti lahko izgubijo privlačnost. Starejša oseba, več časa potrebuje, da se vzbudi, navlaži (za žensko) in se dovolj sprosti, da v seksu v celoti uživa. Moški je že težje doseči erekcijo in partner mu bo morda moral pri tem pomagati s fizično ali oralno stimulacijo. Zato morajo starejši partnerji porabiti več časa za predigro ali uporabiti spolne igrače, kot sta klitoralni vibrator za ženske in stimulator prostate za moške.
