Na tisoče ljudi v upanju, da se znebite odvečnih kilogramov, redno poskuša različne diete. Vendar pa zdravniki vztrajno pozivajo, naj previdno izberejo način izgube teže - navsezadnje lahko številne "čudežne" metode zdravju škodijo nepopravljivo. Nutricionisti nedvoumno glasujejo ne za občasno spremembo prehrane, ampak za dnevno zdrav in pravilen jedilnik.
Danes objavljamo ocena najbolj nevarnih dietki poškodujejo tudi najmočnejše telo.
Če želite shujšati, je bolje uporabiti najučinkovitejše diete na svetu, opisane prej.
5. Sladka (čokoladna) prehrana
Na prvi pogled se zdi precej privlačna. Čez dan je dovoljeno jesti 3-krat po 30 gramov čokolade brez rozin in oreškov, oprane z nesladkano kavo ali čajem. Ta prehrana je bogata z resnimi težavami s prebavili. Poleg tega je prehrana polna ogljikovih hidratov, vendar je izredno pomembna z drugimi bistvenimi elementi. Da ne omenjam dejstva, da lahko čokolada na dan sproži razvoj alergijske reakcije.
4. Proteinska prehrana
Ljubijo ga "jedci mesa", ker vključuje uporabo mesnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob in drugih virov beljakovin. Vendar pomanjkanje sveže zelenjave in sadja, žit in najmanj mlečnih izdelkov v meniju povzroča resne težave s prebavo, ledvicami in presnovo. Učinkovito prehrano, ki temelji na beljakovinskih izdelkih, je res mogoče sestaviti pod nadzorom dietetika, zagotovo pa bo vsebovala še druge potrebne elemente.
3. Mono dieta, ki zapira prve tri vodilne na lestvici
To je poraba enega samega izdelka. Ta dieta je v psihološkem smislu ena najbolj zapletenih, hkrati pa telesu povzroča znatno škodo. Ne glede na izdelek, izbran (med, ajda, kefir, jabolka itd.), Človek ne more zagotoviti vseh potrebnih elementov. Dolgotrajna mono-dieta (več kot 2 dni) je nevarna za poslabšanje počutja in presnovne motnje.
2. Pitje prehrane velja za nič manj nevarno kot mono-dieta
Ko iz prehrane izključimo vso trdno hrano, se črevesje pokvari in presnova trpi. Poleg tega se izgubljeni kilogrami najpogosteje hitro vrnejo na svoja mesta po zavrnitvi diete. Pitna dieta je absolutno kontraindicirana pri boleznih ledvic, srca, hipertenzije in nagnjenosti k edemom.
1. Dieta z "tabletami" - nesporni vodja v razvrstitvi najnevarnejših
Čudovite tablete obljubljajo, da boste shujšali v rekordnem času, ne da bi spremenili svoj običajni življenjski slog. Vsi ti izdelki za hujšanje spadajo v eno od štirih kategorij: diuretiki, odvajala, zdravila za zmanjšanje lakote in tista, ki motijo absorpcijo maščob iz hrane. Diuretiki in odvajala lahko povzročijo hudo dehidracijo, presnovne motnje in prebavne motnje. Tablete proti lakoti zavirajo zelo zasvojenost. Tista zdravila, ki maščobam ne dovoljujejo absorpcije, povzročajo resen udarec presnovi.
