Bliža se sezona počitnic. Torej, čas je, da bodite pozorni na nepopolnosti figure, ki so se oblikovale med zimo. Najpogosteje pomanjkanje sprehodov in težka hrana "gredo na stran" v obliki grdih tuberklov podkožne maščobe.

Problem celulita pozna 9 žensk od 10. In izumljenih je veliko načinov, kako premagati zahrbtnega sovražnika idealne figure. V današnji prvi deseterici predstavljamo najboljše načini za učinkovit boj proti celulitu.

10. Pitna tekočina

Dva litra vode dnevno bosta pomagala telesu, da se znebi toksinov, izboljšata metabolizem in zmanjšata apetit. Zato naj bo obilna pijača osnova vsakega programa, katerega cilj je hiter boj proti celulitu.

9. eterična olja

Navadni kremi za telo lahko dodamo nekaj kapljic eteričnega olja limone, grenivke ali pomaranče. Tako se bo običajna krema spremenila v učinkovito anticelulitno zdravilo.

8. Pilingi

Piling ne samo da očisti kožo, ampak tudi izboljša presnovne procese zaradi intenzivne masaže, ki jo izvajamo ob nanosu. Za boj proti celulitu so najbolj primerni pilingi z vsebnostjo citrusov, kofeina in rdeče paprike. Vendar pa je postopek kontraindiciran ob prisotnosti vnetja, pa tudi draženja na koži.

7. Ovijači

Anticelulitne obloge je mogoče opraviti ne samo v kabini. Za domačo uporabo je primerna mešanica medu s kavo in nekaj kapljicami limonovega eteričnega olja. Ne puščajte ovoj na koži dlje kot 320 minut.

6. Masaža limfne drenaže

Takšna masaža ne samo prispeva k odlivu zastajajočih tekočin s problematičnih področij, ampak tudi izboljša spanec, odpravi stres in izboljša telesni ton. Le strokovnjak mora izvajati masažo limfne drenaže.

5. Anticelulitne kreme

Kozmetična industrija ponuja na stotine že pripravljenih krem, mask, gelov in losjonov za boj proti celulitu. Vendar pa je uporaba teh sredstev pomembna za kombiniranje z aktivno masažo in vadbo.

4. Medena masaža

Masaža bokov in zadnjice s segretim medom pomaga zmanjšati pojav celulita v 10-14 dneh. Vendar je postopek kontraindiciran v primeru kakršnih koli alergijskih reakcij na čebelarske izdelke.

3. Kopel in savna

Če ni kontraindikacij, bo učinkovito sredstvo za boj proti celulitu parna soba. Za odstranjevanje toksinov in povečanje elastičnosti kože je dobro uporabiti hrastovo metlo.

2. Cupping masaža

Masaža bokov in zadnjice z uporabo lekarniških pločevink pomaga ogreti kožo, pospešiti presnovne procese. Za viden rezultat je dovolj 10 postopkov. Kontraindikacije so vnetja na koži, pa tudi težave z žilami.

1. vaja

Najboljše od tega, da je teh 10 najučinkovitejših vaj za zadnjico, tečaji o kardiovaskularni opremi - tekalna steza, elipsoid, kolo, razen celulita. Pomaga tudi hoja po zadnjici v sedečem položaju na tleh z iztegnjenimi nogami naprej. Tudi počepi so dobri, vendar so kontraindicirani za težave s kolenskimi sklepi.

Poglej si posnetek: ANTICELULIT MASAŽA VENTUZAMA (Januar 2025).