Dolgčas je tisto, kar doživi vsak človek. Ta nemirni, prazen občutek je bil malo znanstveno proučen. Vendar pa nekatere študije osvetljujejo "sestavine" dolgčasa in lahko dajo namig.
Tukaj je top 7 neverjetnih dejstev o dolgčasu.
7. Dolgčas ni apatija
Čeprav se ti izrazi pogosto uporabljajo sinonimno, dolgočasje ni isto kot apatičen. "Mislim, da pogosto, ko ljudje pomislijo na dolgočasje, razmišljajo o apatičnem kavču kavčuku, vendar to ni tako," pravi James Dankert, profesor kognitivne nevrologije na Univerzi v Waterlou v Ontariu. "Dolgčas je agresiven nezadovoljiv občutek v smislu, da imate visoko stopnjo motivacije za poslovanje, vendar nič, kar počnete, ne more zadovoljiti te potrebe."
6. Samokontrola je tesno povezana z dolgčasom.
James Dankert je proučeval dolgčas pri ljudeh s travmatično poškodbo možganov (TBI), vključno z njegovim bratom, in ugotovil, da imajo ljudje, ki so se pritožili zaradi hudega dolgčasa, bolj verjetno poškodovani ali nerazviti čelni del možganske skorje. Ta del možganov ima ključno vlogo pri samokontroli. Znanstvenik namiguje, da se ljudje, ki imajo NMP, zaradi neuspeha samokontrole začnejo obnašati preveč impulzivno in pogosto pridobijo številne slabe navade.
5. Dolgčas je lahko dobesedno smrtonosen
Leta 2010 je osebje University College London analiziralo vprašalnike 7.524 javnih uslužbencev, starih od 35 do 55 let. Ljudje so izpolnjevali vprašalnike od leta 1985 do 1988. Udeleženci študije, ki so pogosto poročali, da se dolgočasijo, so imeli do leta 2009 povečane (približno 37%) možnosti za smrt kot tisti, ki so zapisali, da jim sploh ni dolgčas. Vendar pa so avtorji poudarili, da je dolgočasje verjetno povezano z višjimi stopnjami umrljivosti zaradi drugih težav, kot sta slabo zdravje ali depresija.
4. Kadar je težko, je lahko dolgočasno
Leta 2012 je v eni študiji skupina 150 študentov dobila enostavne in zapletene uganke za reševanje. Nato so raziskovalci analizirali stopnje dolgčasa pri preiskovancih. Rezultati so pokazali, da lahke naloge vodijo v dolgočasje (apatijo) s samim fokusiranjem, medtem ko so kompleksne naloge privedle do bolj usmerjenega dolgčasa (občutek "utrujajočega").
3. Dolgčas lahko vpliva na zdravljenje depresije
Še en primer, povezan z Dankertom in njegovimi raziskavami, je bil vključen v razvrstitev zanimivih dejstev o dolgčasu. Leta 2013 sta Dankert in več sodelavcev menila, da lahko dolgočasje moti zdravljenje depresije pri ljudeh, ki imajo poškodbo glave. Vedenjsko aktivacijsko zdravljenje, ki spodbuja bolnike k sodelovanju v dejavnostih, ki bodo spodbujale užitek, ne deluje za bolnike, nagnjene k dolgočasju. Konec koncev so ti bolniki že motivirani za sodelovanje v kateri koli dejavnosti, ostane le ugotoviti, v kateri. Namesto da se borite proti pomanjkanju motivacije za dolgčas, je bolje uporabiti terapevtski pristop, ki se osredotoča na iskanje aktivnosti, ki bo postala "antidepresiv".
2. Povezava med visoko tehnologijo in dolgčasom ni jasna
Ljudje se radi prepirajo o prednostih in slabostih sodobnega visokotehnološkega sveta, vendar nikakor ni mogoče znanstveno povedati, kako je dolgočasje povezano s sodobno tehnologijo. Raziskovalci nimajo enostavnega dostopa do kontrolne skupine. Ne morejo se vrniti v leto 1950 in preveriti, ali je ljudem bolj dolgčas, ker niso imeli iPhonov. Lahko samo domnevajo, da novi visokotehnološki izdelki nekoliko odvrnejo dolgčas in pritegnejo pozornost ljudi.
1. Razmišljati morate o dolgočasju, da vam ne bo dolgčas
Znanstveniki predlagajo, da jim razmišljanje o dolgočasnih nalogah lahko pomaga, da bodo manj naporni. Na primer, tovarniški delavec, katerega naloga je več ur zapored sestavljati isto stvar na tekočem traku, lahko dolgočas razmisli o tem, kako bodo ljudje uporabljali izdelek, ki so ga sestavili. In učenje tehnike meditacije lahko pomaga človeku, da se poglobi v pomen naloge, ki se na površini zdi dolgočasna, in jo opravlja bolj učinkovito.
