Kako se ne bi noril in se zaposlil. Bojimo se, da bi celo nekaj dni preživeli na bolniškem dopustu, hodili v službo v kakršnem koli stanju, živčne preobremenitve pa nas resno bojijo razvoja duševnih motenj. Zahvaljujoč statistiki pritožb, ki jih je prijavila storitev "Zdravilo za vas", so uredniki lahko analizirali najpogostejše zahteve uporabnikov za različna zdravilain sestavite seznam najbolj "priljubljenih" bolezni našega časa.
Današnja resničnost zahteva, da so ljudje aktivni 24 ur na dan, 7 dni na teden; igrati šport, premagovati naravno lenobo; delati za obrabo, da bi dosegel neverjetne karierne višine; jesti pravilno, izključujoč iz prehrane maščobe, "hitre" ogljikove hidrate in celo meso; zapustiti cono udobja in se odreči užitku, da nekaj ur preživite v blaženo ničesar.
Takšno stanje je tvorilo "bolezenski zemljevid" našega časa, na njem pa so opazili nagnjenost k živčnim in duševnim motnjam, različnim boleznim sklepov, prebavnim težavam, nespečnosti in zmanjšanju imunosti. Toda najprej stvari.
Preprečevanje shizofrenije
Po statističnih podatkih, ki jih ponuja storitev "Zdravilo za vas", najvišja ocena priljubljenosti med zdravili danes spada med zdravila za preprečevanje shizofrenije. Gre za antipsihotike, ki jih predpisujemo tako za poslabšanja, kot preventivno podporo bolezni v kateri koli fazi.
Danes obstajajo znanstveni dokazi, da je ta duševna motnja dedna. Z drugimi besedami, otroci staršev bolezni podedujejo gen shizofrenije. Vendar zboli le 15% -40% nosilcev genov. Zakaj ne vsi? Ker poleg genske nagnjenosti obstajajo tudi zunanji dejavniki, ki lahko privedejo do razvoja bolezni. Med njimi so opaženi stalni stres, živčne preobremenitve in močne negativne izkušnje. Z eno besedo, stalni spremljevalci življenja sodobne aktivne osebe.
Sredstva za preprečevanje osteohondroze
Mnogi zmotno verjamejo, da se lahko vse vrste artroze, artritisa in osteohondroze pojavijo le v starejši starosti. Pravzaprav to sploh ni tako: bolezen se lahko razvije v kateri koli starosti in povzroči veliko težav mladim in polnim telesom.
Osteohondroza je kompleks motenj v artikularnem hrustancu. Najpogosteje bolezen trpijo medvretenčni diski in vratna hrbtenica. Razlogi za nastanek osteohondroze so lahko nepravilne drže za sedenje ali spanje, ki so postale običajne, pomanjkanje gibanja ali, nasprotno, prekomerna telesna aktivnost, debelost, slaba prehrana in celo stres. Za preprečevanje bolezni priporočamo, da skrbno bodite pozorni na svojo vsakodnevno prehrano, redno naredite lahkotno vadbo, ne pretiravajte z vajami v telovadnici in izbirajte udobne blazine za spanje. In seveda manj nervozni.
Sredstva za zdravljenje in preprečevanje bolezni prebavil
Vsak drugi prebivalec države trpi zaradi različnih prebavnih težav. Nič presenetljivega: sodoben pogled na vsakodnevno prehrano kaže na absolutno brezbrižnost do kakovosti in količine zaužite hrane ali, nasprotno, na pretirano pozornost modnih trendov in slepo vero v čarobnost vegetarijanstva ali prehrano s surovo hrano.
Prvi način organiziranja hrane je prepreden z razvojem gastritisa ali celo peptične razjede, saj vključuje prigrizke na begu in uživanje večje količine neželene hrane. Drugi pogled na lastno prehrano je na eni strani bolj zdrav, po drugi strani pa je preveč odvisen od sodobnih modnih trendov. Torej, vegetarijanstvo in uživanje izključno surove hrane lahko idealno ustrezata telesu ene osebe, drugega pa je enostavno onemogočiti. Zato priporočamo, da ne izhajate iz splošnega navdušenja nad modnim trendom, temveč iz premisleka o lastnem počutju.
Pravna sredstva za nespečnost
Sodobni mladi, še posebej prebivalci prestolnice, kronično ne spijo dovolj. Želja, da smo pravočasno, nas napolni z dejanji do neuspeha in se prikrajšamo za tako potreben počitek. Tak življenjski ritem telo naredi, da se obrabi in obrazi, in ko končno dobimo srečno priložnost za spanje, si ne moremo umiriti misli in se odklopiti od milijonov stvari, ki smo jih že preuredili in ki jih moramo še storiti.
Nespečnost spodbuja tudi običajna navada, da dan končamo ležeč v postelji s pametnim telefonom in prelistamo neskončno novico. Svetel vir svetlobe pred očmi v času, ko je celotna soba potopljena v temo, aktivira možgane v času, ko bi se morali postopoma sprostiti in pripraviti na spanje. Strokovnjaki priporočajo več načinov, kako se znebiti nespečnosti: izklopite pripomočke uro pred spanjem, tesno zavijte zavese v spalnici, predhodno prezračite sobo in zaspite ne le v temi, ampak tudi v tišini - brez običajne glasbe za slušalke.
Ojačevalci imunosti
Nepravilna prehrana, pomanjkanje zdravih vitaminov in mineralov v prehrani, slaba ekologija in stalen stres izzovejo motnje v delovanju imunskega sistema. Dodaten dejavnik je naša navada, da telesu odvzamemo sposobnost samostojnega boja, na primer z gripo ali SARS. Želja, da čim prej odpravimo neprijetne simptome bolezni, nas jemlje antibiotike ali gremo na delo brez zdravljenja. Tako to, kot drugo je preplavljeno s oslabitvijo naravne imunosti in včasih resnimi zapleti.
Ob prvih znakih okrevanja ne hitite v pisarno in se še posebej pojavite na gnečah, če ste še vedno hudo bolni. Dajte si možnost, da si opomorete, telo pa se bo sam spoprijelo z virusom ali bakterijsko okužbo. Le v tem primeru bo imunski sistem deloval v redu, poleg tega pa boste zboleli veliko manj pogosto.
"Nič dobrega ni v tem, da sili telo, da se obrabi," pravi Irina Syrova, vodja službe za pomoč "Zdravilo za vas", "preobremeni ga s telesno aktivnostjo, težko hrano ali ga prisili, da ostane buden več kot 16 ur na dan." Če analiziramo statistiko naših najpogostejših poizvedb, lahko izpeljemo dokončne zaključke: danes nimamo dovolj časa, da bi poskrbeli zase. Prizadevamo si, da se vse zgodi, pri čemer pozabimo na glavno: najbolj dragoceno, kar imamo, je zdravje in zaščititi ga je treba.
Vir: spravka-mdv.ru
