V četrtek, 25. marca, je ruski predsednik Vladimir Putin v svojem nagovoru ljudstvu dejal, da je bil teden od 28. marca do 5. aprila 2020 razglašen za nedelujoč. To je bilo storjeno za preprečitev hitrega širjenja koronavirusa, katerega simptome so že odkrili pri 658 Rusih (od 26. marca).
Preden pa se odpravite na nenadne počitnice, bodo morali ruski državljani vsaj teden dni kupiti hrano, zdravila in gospodinjske kemikalije. Da bi olajšali to nalogo, smo sestavili seznam izdelkov, ki jih morate kupiti na vrhuncu epidemije koronavirusa.
Seznam bistvenih živil Coronavirus 2020
Žitarice, testenine, priročna hrana, sladkor in sol so povpraševanje vsak dan. Za eno osebo priporočamo, da v karanteni kupi nekaj kilogramov najbolj iskanih prehrambenih izdelkov.
Ajda, riž in druga žita
Vprašajte 10 različnih ljudi, kaj naj kupijo za čas izolacije od koronavirusa, najverjetneje pa bo vseh 10 imenovanih med najbolj potrebno ajdo.
Priljubljenost tega izdelka ne razlaga le visoka vsebnost koristnih mikro in makro elementov ter vitaminov (B2, B1, B6, K, alfa-tokoferol, bor, vanadij, mangan, holin itd.), Temveč tudi enostavnost priprave. Izperite kozarec ajde, prelijte dva kozarca vrele vode, posodo zavite z nekaj toplega in pustite čez noč. Zjutraj si privoščite zdrav zajtrk za vso družino.
Poleg ajde je priporočljivo kupiti riž, ovseno kašo, bulgur ali katero koli drugo vrsto žit, ki vam je ljubša. Samo ne kupujte preveč, ves teden v karanteni ne boste jedli polnozrnatih žitaric.
Zelenjava
Dva kilograma krompirja, kilogram čebule, tri glave česna, nekaj kosov pesa in korenja - to je nujen minimum, ki ga en teden potrebuje ena oseba. Za prihodnjo uporabo vam ni treba zaloge, to so hitro pokvarljivi izdelki.
Testenine
Čeprav testenine vsebujejo veliko nižje količine hranilnih snovi kot ajde, je kuhanje le-teh prav tako enostavno. Upoštevajte: najboljše, torej neškodljive testenine, narejene iz trde pšenice. Sestavljajo ga počasni ogljikovi hidrati in testenine iz pecilne moke vrhunske kakovosti - hitre, ki lahko izzovejo debelost in zvišajo glukozo v krvi.
Piščančja jajca
Nekaj deset jajc bi moralo biti dovolj za teden karantene. Barva lupine ne vpliva na okus jajc, le na prehrano samih ptic.
Ribe in meso
Pri priporočilih za prebivalstvo, ki so jih pripravile nemške oblasti, v primeru uvedbe 10-dnevne karantene svetujemo nakup 1,5 kg rib in mesa. Sveže meso razdelite na več kosov in shranite v zamrzovalnik, da se v enem tednu ne pokvari.
Zamrznjena zelenjava, konzervirana hrana in priročna hrana
Vse, kar je dolgo shranjeno, je zaradi koronavirusa odlična izbira za košarico s hrano za karanteno. Enolončnice, zamrznjene zelenjavne mešanice, ribe v pločevinkah itd. omogočajo vam kuhanje za vso družino brez večjega napora.
Mleko in mlečni izdelki
En liter kefirja, fermentiranega pečenega mleka, mleka in 500 ml smetane ter pitnega jogurta je dovolj za teden karantene.
Pitna voda
Priporočljivo je zaužiti vsaj 20 litrov pitne vode na osebo. Upoštevajte le, da gre za enega najbolj ponarejenih živilskih izdelkov v Rusiji, zato se prepričajte, da je na nalepki navedeno GOST ali TU, pa tudi številka artezijske vrtine in njen vir - oskrba z vodo ali vodnjak.
Suho sadje in sadje v pločevinkah
Uživanje ajde in pitna voda je seveda dobro, vendar si morate privoščiti tudi nekaj okusnega. Toda hkrati podpiranje telesa s koristnimi snovmi, ki jih je manj v suhem sadju kot v svežem sadju, vendar še vedno dovolj. In suho sadje se hrani veliko dlje.
Upoštevajte le, da se suho sadje, ki se prodaja v trgovinah, podvrže kemični obdelavi, kar jim da svetlejšo barvo in daljši rok trajanja. Zato jih pred uporabo temeljito sperite.
Oreščki in zelenjava v pločevinkah
Še eno priporočilo, ki smo ga vzeli iz priročnika za Nemce. V tem primeru tisto, kar je za Nemca dobro, ni škodljivo za Rusa.
Koristi oreščkov za zdravje so predmet posebnega velikega pregleda. Na kratko povejmo, da vsebujejo skoraj vse koristne snovi, ki jih človeško telo potrebuje - od omega-3 do joda, magnezija, cinka, kalcija, kalija, železa itd. Vendar pa so oreščki zelo kalorični, zato bo dovolj, da pojeste največ 10-20 kosov na dan.
Sol in sladkor
Teh izdelkov ni treba predstavljati, kmalu se ne bodo poslabšali. Za eno osebo je 1 kg sladkorja na teden povsem dovolj, kilogramski paket soli pa je dovolj za celotno izolacijsko obdobje in še nekaj mesecev po tem. Če želite prihraniti malo, takoj vzemite 5 kg sladkorja.
Čaj in kava
Čakanje na prisilni dopust med pitjem galebov in uživanjem v smešnih komedijah je veliko bolj zabavno kot branje novic o širjenju koronavirusa po internetu. Zato ne pozabite kupiti enega pakiranja vaše najljubše pijače.
Maslo in rastlinska olja
Vsebnost maščobe v kakovostnem maslu je 82,5 odstotka. V eni od svojih raziskav je Roskachestvo naslednjim razredom 82,5% masla dodelilo solidnih pet:
- Ruža,
- Arla Natura,
- Carat,
- Dobro življenje
- Ljubezen izdelek,
- Pravo olje
- Prostokvashino,
- Rovenky
- Dvorec Ilyinskoe.
Kar zadeva rastlinsko sončnično olje, je blago z oznako kakovosti podjetja "Roskachestvo":
- Caroline,
- Kuban najljubši,
- Velikodušno poletje,
- Spojina
- Sloboda.
Moka
En kilogram je dovolj za en teden, če niste preveč navdušeni nad peko.
Čokolada in piškoti
Čeprav to niso nujne dobrine, njihova uporaba dvigne razpoloženje. In še toliko bolj potrebno, če ima družina sladkosnede.
Steklenica dobrega konjaka, likerja ali vina
Drug način za izboljšanje razpoloženja med prisilnimi počitnicami. Tudi zdravniki ne trdijo, da en kozarec rdečega vina pred obroki izboljša apetit in je koristen za slabokrvnost. Glavna stvar je, da telo le nekoliko razkužite od znotraj, in ga ne alkohol.
Otroška hrana in hrana za živali
Pomembno je, če ima družina otroke in (ali) hišne ljubljenčke.
Gospodinjske kemikalije in higienski izdelki
Ob prvih poročilih o koronavirusu, ki je izbruhnil iz Kitajske, so ljudje po vsem svetu začeli kupovati toaletni papir, v neverjetnem obsegu. Prepričani smo, da ste se že pospravili z njo, in če ne, to storite čim prej. Toda ta neživilski izdelek ni edini, ki ga je mogoče založiti med epidemijo koronavirusa.
Pralni prašek
Za teden dni je dovolj majhen paket pralnega praška. Če pa kupite paket za 5 funtov za zalogo, kdo bo potem kriv? Samo ne pozabite preveriti roka uporabnosti, tudi ta izdelek ga ima.
Robčki, namočeni v alkohol
Omejen izdelek, ki ga je v trgovinah postalo težko najti. Takšne prtičke je primerno vzeti s seboj, če morate na primer zapustiti svoj dom, na primer v trgovini. Obrišite si roke po vsakem obisku javnih mest - izdelki na osnovi alkohola ubijajo virus.
Milo
Ob prihodu z ulice si morate temeljito umiti roke z milom. To je eno od priporočil Svetovne zdravstvene organizacije za preprečevanje širjenja okužbe s koronavirusom.
Vreče za smeti
Potrebna stvar v gospodinjstvu, ki pa je kljub temu zelo enostavno pozabiti, medtem ko zbirate "izdelke paničnega povpraševanja".
Šampon
Tu ne bomo ničesar svetovali, sami dobro veste, kateri šampon najbolj ustreza vašim lasem.
Antiseptični robčki in robčki za enkratno uporabo
Če alkoholnih robčkov niste našli, lahko naredite z antiseptikom in prtičem za enkratno uporabo. Obrišite si roke po obisku javnih mest in tudi po kratkem izhodu na ulico, na primer v koš za smeti, in obratno. Virus lahko nekaj časa živi celo na ograji ali kljuki.
Tekočina za pomivanje posode
Večina ljudi ta gospodinjski izdelek uporablja vsak dan. Priporočamo, da izberete detergent za pomivanje posode, ki ga je odobrilo podjetje Roskachestvo.
Higienski izdelki za ženske in otroke
Če ima vaša družina majhne otroke in ženske, ne pozabite kupiti kritičnih dni plenic, hlačnic in podlog za hlače.
Zobna pasta
Cev s 100 ml je dovolj za celotno družino za en teden.
Polnilo za pladenj za hišne ljubljenčke
Pravzaprav, če ima vaša hiša mačko, glodavce ali katerega koli drugega hišnega ljubljenčka, ki uporablja pladenj s polnilom kot stranišče.
Vladni seznam potrebnega blaga od 27. 3. 2020: prenos (.pdf).
Nujna zdravila v času epidemije koronavirusa Covid-29
V medijih se redno pojavljajo poročila, da so znanstveniki končno našli učinkovito zdravilo za koronavirus. A doslej nobenega od njih ne sproščajo množično, Rusi pa se morajo založiti z zdravili, ki lahko lajšajo le nekatere simptome bolezni.
- Paracetamol
To zdravilo priporoča WHO za zdravljenje simptomov, ki jih povzroča virus SARS CoV-2 namesto Ibuprofena. - Materiali za preliv in dezinfekcijo
Seznam stvari, ki jih zagotovo morate kupiti v primeru epidemije Covid-19, vključuje: povoji, mavce, bombažno volno in vodikov peroksid. - Zdravila proti prehladu in gripi
O najboljših zdravilih za simptome SARS za odrasle in otroke smo že pisali. Morate le izbrati med njimi najprimernejšo ceno in starost. - Sredstva za prebavne težave, krče in bolečine v želodcu
Sem spadajo: aktivno oglje, Festal, Maalox, No-shpa, Papaverin. - Sredstva proti glavobolu in zobobolu
Ne pozabite kupiti izdelka, preizkušenega s časom, kot so Aspirin, Analgin, Nimesulide, Nurofen ali Ibuprofen za svoj komplet prve pomoči. - Termometer
Zvišanje temperature je eden glavnih simptomov koronavirusa pri ljudeh. In pravočasno, da opazite, bo pomagal termometer. Seznam simptomov vključuje tudi zasoplost, bolečine v telesu, močan suh kašelj in zasoplost. - Antihistaminiki
Alergije zaradi močnega stresa, virusne bolezni, zmanjšanja imunosti in številnih drugih razlogov se lahko začnejo nenadoma, tudi pri prej popolnoma zdravi osebi. Zato prisotnost takšnih antialergičnih zdravil, kot so Suprastin, Zirtek, Zodak, Tsetrin, itd., Ne bo ostala na mestu.
Pomembno! Vsa zgoraj navedena zdravila iz vsake kategorije imajo svoje stranske učinke in kontraindikacije. Vzeti jih je treba šele po odobritvi zdravnika. Takšen nasvet je mogoče dobiti tudi med tedensko karanteno od 28. marca do 5. aprila, saj bodo zdravstvene ustanove delovale normalno.
